胆囊长息肉，体内必有瘀！1个方子+2个动作+3个食物，疏通肝胆瘀堵，胆囊息肉自己散
找我看诊的很多朋友，一坐下来就愁眉苦脸：
“崔大夫，我查出来胆囊息肉0.6cm，右上腹老是不舒服，还有胆结石的苗头……”，说着说着就皱起了眉头。
我专看肝胆病症差不多30多年，这样的患者几乎天天见。
今天咱们不绕弯子，就说说这胆囊里的“小疙瘩”到底是怎么回事。
去年秋天，有个姑娘我给她调理的，胆囊息肉就恢复得很好。
她43岁，胆囊息肉0.6cm，伴胆囊壁毛糙，还有轻微脂肪肝。
右上腹经常隐隐作痛，尤其是吃了油腻、鸡蛋后更明显；口苦口臭，总觉得嘴里发黏；腹胀，吃一点就饱，大便黏马桶；脾气急躁易怒，动不动就上火；晚上睡不踏实，容易醒；
舌红苔黄腻，舌下两条静脉又紫又粗，脉象弦数。
我跟她说：“别怕。你这情况，在中医看来就是‘肝胆堵了，痰湿瘀住了’——病根儿都在‘气滞血瘀、湿热蕴结’八个字上。”
肝主疏泄，胆主决断，肝胆相表里。肝气不顺，胆汁排泄不畅，湿热内生，痰瘀凝结在胆囊壁上，时间长了就形成了息肉；胆汁淤积久了，还容易滋生结石。
两名贸易消息人士周五表示，阿联酋石油生产商计划在4月份出口更多其旗舰原油穆尔班。这进一步表明，随着人们越来越担心美国对伊朗的任何打击都可能扰乱该地区的石油供应，中东主要出口国正在加大供应力度。
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胆囊、肝脏、脾胃这条线，在中医里一脉相承，肝胆气滞必然影响脾胃运化，加重痰湿瘀堵。
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【一方通调：利胆散结汤】
我根据她的体质，开了个化裁的方子，专攻胆囊息肉的气滞血瘀、湿热瘀阻，兼顾健脾扶正：
柴胡12g、郁金10g、香附9g、茵陈15g、栀子9g、丹参15g、桃仁9g 、浙贝母12g、夏枯草15g、牡蛎30g（先煎）、黄芪20g、炒白术12g、茯苓15g 、甘草6g
☑ 柴胡、郁金、香附，疏肝解郁、理气止痛，先把肝胆的气机理顺，让胆汁能正常排泄；
☑ 茵陈、栀子，清热利湿、利胆退黄，清除胆囊内的湿热邪气，改善口苦、大便黏腻的问题；
☑ 丹参、桃仁，活血化瘀，把胆囊壁上的陈旧瘀滞化开，为息肉消散扫清障碍；
☑ 浙贝母、夏枯草、牡蛎，化痰软坚、散结消癥，专门软化胆囊壁上已经形成的息肉，牡蛎先煎能增强软坚散结的力道；
☑ 黄芪、炒白术、茯苓，健脾益气、祛湿化痰，扶助身体正气，同时杜绝痰湿再次滋生，从根源上防止息肉复发；
这个方子，先疏肝理气（通气机），再清热利湿（清邪气），接着化瘀散结（消息肉），最后健脾扶正（固根本），一步步调理肝胆脾胃，标本兼顾。
肝气顺了，胆汁通了，湿热清了，瘀堵散了，胆囊息肉自然没了“生存的土壤”。
吃了2周药，小姑娘复诊时说：“右上腹不疼了，口苦的感觉轻多了，大便也不那么黏马桶了，腹胀也缓解了不少！”
我调了方子：减少栀子到6g（减轻清热力道，避免伤脾胃），加了鸡内金10g（健脾消食、化积散结，助力息肉消散），将黄芪减到15g，贴合她此时的体质。
一个月后再来，她笑着说现在睡眠踏实了，脾气也温和了很多，吃一点油腻的食物也不会觉得不舒服了。
我又把桃仁减到6g，加了枸杞子12g、女贞子10g，开始侧重滋养肝肾、巩固疗效，因为肝阴充足，才能更好地维持疏泄功能，防止气滞血瘀再次发生。
两个月下来，她最近一次复查，B超显示胆囊息肉缩小到0.3cm，胆囊壁也变得光滑了，脂肪肝也有明显改善。整个人气色红润，精神状态也好了太多。
她信心大增，我告诉她除了吃药调理，自己可以每天在家做2个小动作，帮助疏通肝胆、辅助散结，加快恢复。
2个小动作，每天坚持做
1、揉“利胆穴”—— 阳陵泉：
位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处（膝盖外侧下方凹陷，往下摸就能找到）。用拇指指腹按揉，顺时针轻揉100下，力度以酸胀感向小腿蔓延为宜，两侧都要揉。
这是胆经的合穴，专门疏通胆经、调节胆汁分泌，缓解右上腹隐痛、口苦，每天早晚各做一次，坚持下来，肝胆气机会越来越顺。我每天晨练后都会按揉这个穴位。
2、拍“通胆经”—— 胆经侧腰段：
肝胆相表里，胆经通畅，肝气才能舒畅，瘀堵才不易停留。站立时，双手空心掌，从侧腰（肋骨下方、腰部侧面）往下拍到胯部，左右两侧各拍100下，力度轻柔，以皮肤微微发红为宜。晚上睡前做，还能帮助放松、改善睡眠。
3种家常食物，帮着消息肉
调理期间，饮食辅助很重要，这3种家常食物，温和无刺激，能悄悄帮助利胆散结、扶助正气，每周多吃几次，助力身体恢复。
1、蒲公英：
新鲜蒲公英焯水后凉拌，或干蒲公英5-6g泡水喝，每周3-4次。中医认为它能“清热解毒、利胆散结”，性子偏凉但不峻猛，能清除胆囊内的湿热，辅助软化息肉，尤其适合口苦、右上腹不适的人。
2、冬瓜：
冬瓜去皮去瓤，煲汤或清炒，每周2-3次。清热利湿、利水消肿，能帮助身体排出多余的湿热之气，减轻胆囊负担，同时健脾养胃，不会损伤正气，适合胆囊息肉伴有腹胀、大便黏腻的人。
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3、芹菜：
芹菜洗净切段，清炒或凉拌（少盐少辣），每周3-4次。中医认为芹菜能“疏肝理气、活血化瘀、清热利湿”，现代研究也发现其富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、调节代谢，间接减轻胆囊压力，辅助调理肝胆瘀堵。
肝胆喜疏泄，忌油腻、忌郁怒，日常多吃清淡易消化的食物股票行业市场，少碰辛辣油腻、生冷寒凉，再配合这3种食物，调理效果会更好。
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